Orientaciones Psicopedagógicas Durante la Cuarentena por COVID19


Indudablemente la pandemia del COVID-19 ha llegado a cambiar nuestras forma de ser, actuar y pensar; llegó para cambiar nuestras vida, por tal razón te recomiendo lo siguiente para que este proceso sea menos traumático para ti y tu familia:

      La calma, la serenidad y la prudencia nos ayudan a pensar y sentirnos mejor. Evita sobreexponerte a informaciones, no tienes que leer o ver todo lo que te llega, siempre busca fuentes oficiales, asegúrate no dejarte influenciar por información falsa que circula en internet.

      Reduce las informaciones en las redes sociales, evalúa las que necesites para estar informado del proceso y desecha las que te provoquen ansiedad o temor.

      Si estás muy inquieto o tienes pensamientos de pesadumbre, comunícate con alguien de confianza que sepas que te puede orientar.

      Informa a tus hijos e hijas de lo que está pasando.  Recuerda usar un vocabulario según su edad, sin abrumarlos ni estresarlos.

      Aprovechemos este tiempo en casa para encontrarnos con nosotros mismos y nuestros seres queridos.  Es buen momento para reflexionar.

      Elabora una rutina de actividades para ti y tus hijos/as.  De esta manera, evitarás sentimientos de desesperanza o aburrimiento.

      Disfruta el tiempo en familia, que es una verdadera riqueza y tiene un valor incalculable.

¡Piensa en positivo y tendrás resultados positivo; la pandemia del COVID-19 pasará!

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