Orientaciones Psicopedagógicas Durante la Cuarentena por COVID19
Indudablemente
la pandemia del COVID-19 ha llegado a cambiar nuestras forma de ser,
actuar y pensar; llegó para cambiar nuestras vida, por tal razón te recomiendo
lo siguiente para que este proceso sea menos traumático para ti y tu familia:
• La calma, la serenidad y la prudencia
nos ayudan a pensar y sentirnos mejor. Evita sobreexponerte a informaciones,
no tienes que leer o ver todo lo que te llega, siempre busca fuentes oficiales,
asegúrate no dejarte influenciar por información falsa que circula en internet.
• Reduce las informaciones en las redes
sociales, evalúa las que necesites para estar informado del proceso y desecha
las que te provoquen ansiedad o temor.
• Si estás muy inquieto o tienes
pensamientos de pesadumbre, comunícate con alguien de confianza que sepas que
te puede orientar.
• Informa a tus hijos e hijas de lo que
está pasando. Recuerda usar un
vocabulario según su edad, sin abrumarlos ni estresarlos.
• Aprovechemos este tiempo en casa para
encontrarnos con nosotros mismos y nuestros seres queridos. Es buen momento para reflexionar.
• Elabora una rutina de actividades
para ti y tus hijos/as. De esta manera,
evitarás sentimientos de desesperanza o aburrimiento.
• Disfruta el tiempo en familia, que es
una verdadera riqueza y tiene un valor incalculable.
¡Piensa en positivo y tendrás
resultados positivo; la pandemia del COVID-19 pasará!
Comentarios
Publicar un comentario