Orientaciones Psicopedagógicas Durante la Cuarentena por COVID19


Indudablemente la pandemia del COVID-19 ha llegado a cambiar nuestras forma de ser, actuar y pensar; llegó para cambiar nuestras vida, por tal razón te recomiendo lo siguiente para que este proceso sea menos traumático para ti y tu familia:

•      La calma, la serenidad y la prudencia nos ayudan a pensar y sentirnos mejor. Evita sobreexponerte a informaciones, no tienes que leer o ver todo lo que te llega, siempre busca fuentes oficiales, asegúrate no dejarte influenciar por información falsa que circula en internet.

•      Reduce las informaciones en las redes sociales, evalúa las que necesites para estar informado del proceso y desecha las que te provoquen ansiedad o temor.

•      Si estás muy inquieto o tienes pensamientos de pesadumbre, comunícate con alguien de confianza que sepas que te puede orientar.

•      Informa a tus hijos e hijas de lo que está pasando.  Recuerda usar un vocabulario según su edad, sin abrumarlos ni estresarlos.

•      Aprovechemos este tiempo en casa para encontrarnos con nosotros mismos y nuestros seres queridos.  Es buen momento para reflexionar.

•      Elabora una rutina de actividades para ti y tus hijos/as.  De esta manera, evitarás sentimientos de desesperanza o aburrimiento.

•      Disfruta el tiempo en familia, que es una verdadera riqueza y tiene un valor incalculable.

¡Piensa en positivo y tendrás resultados positivo; la pandemia del COVID-19 pasará!

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