Orientaciones Psicopedagógicas Durante la Cuarentena por COVID19
Indudablemente la pandemia del COVID-19 ha llegado a cambiar nuestras forma de ser, actuar y pensar; llegó para cambiar nuestras vida, por tal razón te recomiendo lo siguiente para que este proceso sea menos traumático para ti y tu familia: • La calma, la serenidad y la prudencia nos ayudan a pensar y sentirnos mejor. Evita sobreexponerte a informaciones, no tienes que leer o ver todo lo que te llega, siempre busca fuentes oficiales, asegúrate no dejarte influenciar por información falsa que circula en internet. • Reduce las informaciones en las redes sociales, evalúa las que necesites para estar informado del proceso y desecha las que te provoquen ansiedad o temor. • Si estás muy inquieto o tienes pensamientos de pesadumbre, comunícate con alguien de confianza que sepas que te puede orientar. • Informa a tus hijos e hijas de lo que está pasando. Recuerda usar un vocabulario según su edad, sin abrumarlos ni estresarlos. • Aprove